水はダイエットに効果的?水の驚くべき効果とは?!

クリクラ

水は1日に2リットル以上、飲むのがいいの?

みなさんは毎日、どれくらいの

水を飲んでいますか?

よく、水は1日に2リットル

飲むと良いと言いますが、

「水なんてただの水でしょ・・・」

なんて方も、少なくないのでは

ないかと思います汗

でも、実は、水には、

驚くべき効能があるんですビックリマーク

そこで今回は、

水の驚くべき効能を

ご紹介します!

水とヒトの体の関係

富士山の恵みから生まれた天然水【フレシャス】

私たちの体の約70%は、

水でできています。

体の調子を整え、

健康な生活を送るために、

水は欠かせないものです。

しかし、摂取した水分量が、

自分の体に必要な水分量に

達していない状態になると、

健康面に悪影響が出てきます。

長い間、水分不足の状態が

続いた場合、

・片頭痛

・狭心症

・消化不良

・高血圧

など、様々な症状が発生する

危険性があります。

水を飲むタイミング

水は、基本的には

いつ飲んでも良いのですが、

一番効果的なのは、「空腹時」ですキラキラ レインボーカラーNO1

例えば、朝起きて、朝食前に

水を飲んで、昼食・夕食の前にも

水を飲むという感じです。

なので、空腹時=食前といった

イメージです。

空腹時に水を飲む効果

デトックス

富士山の恵みから生まれた天然水【フレシャス】

空腹時に水を飲むことで、

腸の働きが活発になります。

水を飲むことを習慣にすると、

夜寝ている間に、体内の毒素が

すべて排出されるように、

体質が改善されます。

ダイエット

空腹時に水を飲むことによって、

体内の毒素がスムーズに

排出され、消化機能も

改善されます。

さらに、空腹時に水を飲むこと

によって、基礎代謝が約25%UP

します。

基礎代謝が上がると、

脂肪が燃焼されやすくなります。

胸やけをおさえる

油ものや加工食品を大量に

摂取していると、胃の中で、

消化に必要な酵素が減り、

胸やけを引き起こしてしまいます。

空腹時に水を飲むことで、

胃の中がきれいになり、

消化に必要な酵素も

増えるようになります。

富士山の恵みから生まれた天然水【フレシャス】

肌荒れ改善

水分が不足してしまうと、

体内のバランスが悪くなり、

肌ドラブルを引き起こしやすく

なります。

空腹時に水を飲むことで、

血行が良くなり、

肌が潤います。

また、先ほどご紹介した

デトックス効果により、

体内の毒素を体外へ

排出してくれるので、

肌の状態が改善されます。

免疫力UP

空腹時に水を飲むことによって、

リンパの流れが良くなり、

血行が促進されるので、

自然と免疫力がUPします。

風邪やウイルスから、

私たちの体を守ってくれます。

水の効果について

みてきましたが、

いかがだったでしょうか?

ぜひ参考にしてみて

くださいね音譜

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