[ダイエット効果]炭酸水は体にいい?デトックス&美肌効果も!

「炭酸水は美容や健康にいい」って、

よく聞きますよねホゥ

水は飲むけど、炭酸水を飲む

習慣はあまりない…という方も

少なくないと思います汗

でも、炭酸水の効能って

すごいんです!

ということで今回は、

炭酸水の効果について

ご紹介しますキラキラ レインボーカラーNO1

炭酸水の効果

 

①疲労回復

日々の生活の中で、

疲れが溜まっていると

感じること、多いですよねあせあせ

>>そのつらい疲れ、ずっと溜めてない…?

そんな時には、栄養ドリンクを

飲んだりしますが、

実は炭酸水を飲むことで

疲労回復効果が期待できるんです!

その理由は、炭酸水が

乳酸を退治してくれるから手

乳酸は、疲労の原因で、

体内に溜まっています。

つまり炭酸水は、疲労そのものを

取り除いてくれるというわけなんですキラキラ レインボーカラーNO1

②便秘解消

炭酸水は、体内へ入ると

胃に流れ込みます。

胃が炭酸によって刺激を受けると、

腸内運動が活発になります

腸内運動が活発になることで、

便秘やガスの排出が

うながされますホゥ
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③血行促進

炭酸水を飲むと、血液中の

二酸化炭素が増え、

身体の中に

酸素を取り入れようとして、

毛細血管の働きが活発になります

これにより、血管が広がるので、

血液が流れやすくなり、血行が

良くなりますキラキラ レインボーカラーNO1

肩こりや冷え性改善も

期待できますハート

>>お風呂で温まったばかりなのに、もう寒い…

④ダイエット効果

炭酸は血中にも作用し、

新陳代謝を上げる効果があります手

代謝がアップすると、脂肪燃焼が

スムーズに行われます。

また、炭酸飲料は、飲むだけで

満腹感を得ることができるので、

食事制限をしているときの

強い味方になりますビックリ

まとめ

炭酸水の効果についてみてきましたが、

いかがだったでしょうか?

炭酸水は、「味もしないし、まずい…」

という場合は、

レモン汁やハーブなどで

香りづけすると、飲みやすく

なるそうですキラキラ レインボーカラーNO1

ぜひ参考にしてみてくださいねラブラブ

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