音楽で美肌に⁉驚きの美容方法☆Part.1

Laraですてへぺろうさぎ

今回のタイトルは

「音楽で美肌に!?驚きの美容方法☆」

ですカナヘイきらきら

私は、音楽を聴くのが大好きで、

移動時間はもちろん、

お風呂にもスマホを持ち込んで

聴いています(笑)

そんな大好きな音楽が

美肌に効くなんて、

思いもしませんでした・・・

がしかしカナヘイびっくり

音楽には、

驚くべき美容効果が

あるんですビックリマーク

そこで今回は、

音楽が美容にもたらす

効果を紹介していきます音譜

○交感神経と副交感神経

音楽の話の前に、私たちの

心や身体を快適に保ってくれる

「自律神経」の話をしたいと思います乙女のトキメキ

自律神経は、

交感神経と副交感神経で

成り立っていて、

簡単にいうと、

交感神経・・・「ストレス状態のとき」

副交感神経・・・「リラックス状態のとき」

に働きます。

ストレス社会と呼ばれる現代では、

「交感神経」が優位の人が多くみられます。

交感神経が優位だとどうなるか?

長い時間ストレス状態を感じて、

リラックスする時間がほとんどないんですあせる

つまり、副交感神経を優位にする

ことがとても大切なんです!!

副交感神経を優位にすることで、

リラックス状態の時間が

長くなるのです。

○クラシックと副交感神経の関係

美容効果が最も高い音楽は、

「クラシック音楽」です。

クラシック音楽の代表格である

モーツァルトの音楽では、

高周波の音が

たくさん含まれています。

高周波の音は、

副交感神経を刺激し、

私たちの身体を

リラックスした気分にさせてくれます

さらに、モーツァルトの音楽の

周波数には、「1/f」のゆらぎがあり、

これもまたリラックス効果があるんです!

○1/fのゆらぎとは?

人間には、1/fゆらぎの波長

というものがあり、

滝が流れる音やさざ波の音

のような、心地よいと感じられる

リズムのことです。

人間の身体も、

脈拍や呼吸などのリズムが

1/fゆらぎを持っていると言われています。

モーツァルトの音楽以外でも、

クラシックは、高周波だったり

1/fゆらぎを持っているものが多いです。

○クラシックを聴くタイミング

「聴きたいときに聴けばいいじゃん!」

と思われる方、多いと思います。

それもそうなんですが、

一番リラックス効果が

期待できる時間は、

入浴後~寝る前の間です目

これは、お風呂に入り、

身体が温まったことで

副交感神経が優位に

なりやすいからです。

さらに、

リラックスした状態で

睡眠をとることができるので、

肌の代謝も良くなり、

美肌効果抜群ですカナヘイきらきら

クラシック音楽がもたらす

美容効果、いかかだったでしょうかはてなマーク

ぜひ、試してみてくださいね!

とは言え、

「クラシック音楽は

あまり好きじゃないな・・・」

という方もいらっしゃると思います。

そんな方のために、明日は

「自分の好きな音楽を聴いて

美肌になる」

方法をお伝えしたいと思いますラブラブ

お楽しみに!

Laraハート

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