悩みや心配事の9割は起こらない!?気持ちを整理して楽に生きよう!

>>その悩み、1人で抱え込まないで!

「大事な仕事でミスしてしまったら

どうしよう・・・」

「デートがうまくいかなかったら

どうしよう・・・」

程度はざまざまでも、生きていれば、

避けては通れない「心配事」。

1つ心配事が解決した!と思っても、

次の心配事がまた押し寄せて来たりあせあせ

心配事って、尽きないですよね泣2

心配事をしていると、ストレスで

肌荒れやドカ食い、不眠など

健康に大きな被害が

及んでしまいます汗

>>あれだけ悩まされた不眠, 今は無縁!!

心配事への対処も大事ですが、

その心配事自体をなくすことが

できたら、最高だと思いませんか?

「心配をなくすなんて無理でしょ!」

と思われるかもしれませんが、

実は可能なんです!

心配事の9割は起こらない!?

ミシガン大学(アメリカ)の

研究チームの調査によると、

心配事の96%は、

実際には起こらない

ことが判明したそう。

96%の中でも、80%は

絶対に起こらない

言われています。

「でも、残りの20%は起こるんでしょ?」

と思いますよね。

確率でいうと確かにそうなんですが、

残りの20%中、16%は

準備していれば起こらない

心配事なんです!

つまり、実際に起こる心配事

たった4%!!

>>たった4%の心配事でも不安な方へ

自分の気持ちを見直そう

「確率論を言われても・・・」

という方もいらっしゃるかも

しれません。

でも、今までのことを

思い返してみてください。

「あれだけ心配したのに、結局

何にも起こらなかったじゃん!」

「心配してたのに、むしろ

いい結果になった!」

なんて経験、多いのでは

ないでしょうか?

要するに、心配事は

気持ちの持ちようで、なくせる

ということなんです。

例えば、明日、仕事で

大事なプレゼンがあるとしたとき。

「これだけ準備やシュミレーションを

したんだから大丈夫!」

という気持ちになることができれば、

心配事とは無縁です。

逆に、「準備も練習もしたけど、

当日ミスしたらどうしよう・・・」

という気持ちだと、いらぬ心配に

労力を使ってしまいます。

自分はこれだけ準備したんだから

大丈夫と思えばいいんですキラキラ レインボーカラーNO1

まとめ

心配事をなくす=自分で自分を信じる

自分を肯定できていれば、

ミスや失敗などあらゆる心配事は

自然となくなりますビックリ

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